Aux adultes avec des gênes circulatoires très ponctuelles, saisonnières (chaleur) ou liées à un contexte mettant les jambes à rude épreuve (station debout ou assise prolongée, piétinement, …) se traduisant par l’impression désagréable que les jambes sont gonflées de même que les chevilles, et soucieuses de la beauté de leurs jambes.
La Vigne rouge, riche en polyphénols, est véinotonique et aide à améliorer la résistance des capillaires.
Les astuces jambes légères :
– Eviter les vêtements et chaussures trop serrés qui bloquent la circulation sanguine.
– Bouger pour activer la pompe située au niveau de la voûte plantaire.
– Passer un jet d’eau froide sur les jambes et cheville pour soulager.
– Eviter les hammams, sauna ou bain chaud qui dilateront vos veines.
– Surélever votre sommier au niveau des pieds, à l’aide d’un coussin sous le matelas par exemple.
– Lors de long trajet, levez vous régulièrement (ou arrêtez vous toute les 2-3h en voiture), massez vous de bas en haut, mettez éventuellement des chaussettes de contention.
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